Promenad

Värstingbacken

Izaz nyår

En skön promenad i snöväder på morgonen. Efter lunchvilan gav vi oss iväg på promenad nummer två med Iza i sele på Gunnars rygg. En god middag bestående av fläskfile, ungsstekt potatis och en tomatsallad. Riktigt enkelt och gott. En klick vitlöks/persiljesmaksatt smör på fläskfilén och jag konstaterade att det var det godaste jag tillagat på länge! Izatösen tyckte det var roligare att kladda med maten idag efter att ha ätit några potatisklyftor från pappas tallrik. Skönt lugn men längtar nu efter träningen och det friska 2010.

Gott Nytt och natti natti.

Ute och vallar sjuka familjen.

In i kojan

Näe det är inte bättre med sjukan här hemma.. Iza har fortfarande feber, jag hade lite temp nu i kväll, hosta, snorigt och hängigt. Sätter nu mitt hopp till januari och att 2010 börjar friskt och starkt.

På med filtar och fram med kuddar. Kurera, kurera, kurera.

Natti natti

Hostar nu

Nu får vi pasta titt som tätt här hemma. Iza lagar sin favorit på sin nya spis. In med maten i ugnen och skruva på värmen. Ut igen och servera. Lite feber i dag också men tösen orkade med lite pulkaåkning.

Själv skottade jag snö igen, åkte pulka och sov när Iza sov. Snuva, halsont och nu en härlig djup hosta. Träna. Näe. Inte i dag heller.

Nu är det dags för film.

Natti natti.

Izaz jul i bilder

Här skulle jag vilja spendera dagen.

Förkylda och hängiga familjen. Iza släpper inte pappa en meter idag, 38 grader temp. För att känna att vi gjort något så städade vi huset nyss.

Nu är klockan 12 och Iza sover skönhetssömn som förhoppningsvis gör henne frisk. G och jag i soffan med tidningar. Eld i täljstenskaminen och mys!

Mest för att få röra lite på mig!

Ut och skotta lite snö igen!

Lunch

Några skedar pasta och en kiwi fick lilltösen i sig till lunch.

Julafton!

Iza har 39 graders feber och vill hellre diska än öppna någon julklapp!

Izas jul

Nu har stumpan gått och lagt sig och vi har tjatat om att det är julafton i morgon hela dagen.
-Tomten! Säger Iza. -Senter! -Hålla! Jaaa säger vi, i morgon kommer tomten och jaaa han kanske har presenter med sig till Izabelle! Lite kul nu då hon förstår mer och kan uttrycka sig mer. Tror att hon uppskattar den tokpyntade granen som nu står i vardagsrummet!

Dagen började med nästan en timmes snöskottning för min del. Sen i väg på slirig, hal, sladdrig väg till jobbet på cykeln. Kunde gå tidigare idag vilket var superskönt! Hem igen på slirig, hal, sladdrig väg och kunde konstatera att trots min förkylning så fick jag två rediga pass på cykeln idag. Inte lättåkt inte!

Julmorgonmys i morgonbitti med god grötfrukost som farmor T fixat. Sedan bär det av till mina superpäron och god mat.

Ska bli frisk från förkylningen nu bara. Riktigt synd att inte kunna träna som planerat både i dag och i morgon och över jullledigheten!

Natti natti!

Oj va mycket snö det blev.

Ute o skottar med Iza på morgonen. Åker lite pulka och ringer sen och kollar upp om vi kan få hjälp med plogning av vägen. Det fixade sig och det är bra då kan jag cykla till jobbet lite lättare i morgonbitti.

I går tog Iza och jag och hämtade upp kära syster Anna som kommit ner från Piteå. Vi åkte till Västerås för att hälsa på bror Jocke och brorsonen Filip. En riktigt god luch och superfika efter det sen var det tyvärr dags att åka hem igen. Iza gillade väl inte bilåkandet speciellt mycket men vem gör det!

3 dagars jobb och sen några dagar jul på det. Jogg i går och idag. På julafton blir det ett 2 timmars cykelpass med min kära G. Det ser jag fram mot, inte så ofta vi tränar tillsammans nu för tiden.

Natti natti

Snöskottning

Träningen denna vilodag innebar snöskottning i 30 minuter efter middagen. Hela altanen runt, trappan och runt huset. Kom inte upp med bilen idag när Iza och jag kom hem. Sånt e livet dessa vintertider. Nattning av lilltösen. Sen häng framför datorn. I morgon är G ledig, Iza hemma och jag kommer att längta hem till dem heeeela dagen!
Natti, natti.

Intervaller 6x6

Så här mycket snö är det inte. November 2008 såg det ut såhär på vägen.

Har precis avslutat intervaller på trainer 6x6 min med 2 min vila mellan. 80-85% av max. Gick OK. Tredje passet efter förkylning brukar kännas bättre och man är ganska sugen igen liksom. Var rätt kyligt på altanen idag. Tänkte på hur revangesugen jag är. Tänkte att efter jul då jävlar vad gäller kost och träning. Tänkte att jag är stark, frisk, glad och en vinnare. Och sen gick jag in och betalade lite räkningar....

Och jobb i morgon igen. Tar bilen i morgon då det är lite riskabelt och dingla iväg med Iza på cykeln när det nu börjar bli halt och moddigt på vägarna. Annars är det ju det jag helst vill göra-att ta cykeln till jobbet. Men det blir säkert en kort vinter och snart bara vägar igen så jag får den där braiga vardagsmotionen också.

Natti natti.

Julgran

Testade jogg med vagnen idag med. Går riktigt tungt. Sen är det ju förstås numer ca 15-16 kg man drar framför sig men som jag sa till G vagnen rullar på bra på flacken men det är klart i backarna går det ju lite tyngre. Är dock lite efter i träningen nu det känner jag starkt.

Iza och jag var inne i Norrtälje och sprang i dag. Ankorna vid ån var populära eller vi var populära för jädrans va de rusade fram fort och kom läskigt nära oss. Inget hade vi att bjuda på heller. Varje gång Iza ser ljus tända buskar och granar och diverse utbrister hon -Julgran!!!! Kommer nog bli succé när vi tar in en gran hemma, pyntad och med julgransljus i.

Efter joggingturen gick vi upp till mormor och morfar. Iza åt lunch och sov och jag passade på att läsa mammas tidningar och sova en stund i soffan. Lite mellis efter sovstund och sen hem till pappa G.
Ja då var det måndag och ny vecka i morgon. Spännande. Ska försöka med intervaller på trainer i morgon.
Natti natti.

Redo att testa lite lätt jogg!

Sov till 05:30 då G´s klocka ringde, glömde stänga av den. Helg och allt. Sovmorgon som kunde vara. G upp och börjar med frukost. Iza sover (!) eller gör hon det, hör lite joller från rummet men hon ropar inte på oss förrän kl 6. Efter frukost blir jag toktrött igen. Lägger mig i sängen igen och somnar några omgångar, lyssnar på Iza som racar med pappa och jag delar sängen med Iza en stund då hon kommit in och meckar med en nagelfil bredvid mig/på mig/omkring mig. Älskade lilla tjej, lite bättre med förkylningen för oss båda. Tänker försöka jogga lite så att jag kan få börja känna mig lite på G igen.

Så jag och Iza drar iväg med joggingvagnen. Ute i 40 minuter. Hugger lite ved och sen går vi på en promenad i skogen. Iza är för söt, en av favoritsysselsättningarna är ju att städa. Väl ute i skogen konstaterar hon -Snööö! och sen -Städa!!! Borstar bort snön från stenarna. Hur kul som helst. Kolla filmsnutten här:

In för lunch och nu sover tösen sin lunchvila. Passar på att fika med G som kommit hem från träningstävling (suck när ska jag kunna köra igen då...) och kanske ska jag ta och sova lite jag med. Sovbehovet känns oändligt.

Ha en bra dag!

Ute och tittar på månen.

Ute och tittar på månen på morgonpromenaden.

Leker med hink och spade.

Promenad i Norrtälje efter god lunch.

Mellis efter sovstund.













Dagen började med en promenad med Iza där vi tittade på månen som fortfarande syntes och lyssnade på pårlande vatten från diket vid åkern och bara njöt av frisk luft. Efter lite bus inne så åkte vi in till farmor och pappa G och åt lunch. En promenad i Norrtälje då Iza skulle sova och jag fick njuta av sol, skön kyla och sen molnigt och snö. En timme sov Iza idag och vi gick in på Flygfyren för lite mellis. Hanlade mat och åkte hem.

Snart filmtajm med Terminator med Christian Bale.
I morgon godislördag!!
Natti natti.

Nya tag

Kom ut på en promenad med vagnen idag med Iza. Nu är det nya friska tag som gäller banne mig. Hoppas bli frisk över natten. Hoppas på träning om 2 dagar. Hoppas vara i farten igen nästa vecka. Hoppet finns.

Min vy idag.

Och just nu. Är sjuk. Orkar inget. Ingen träning på flera dagar. Natti natti.

Den lediga dagen

Spenderades tillsammans med min dotter. En liten skogspromenad, lite lövkrattning (Izas favorit) och en runda runt tomten. Efter en fruktstund vid tio åkte vi in till Norrtälje och Mormor M. God lunch tillsammans med mormor sen vilade Iza i vagnen en timme.
Jag tog mig friheten att gå på stan bland Alla Andra och unnade mig några strumpor och en tunika dagen till ära. Någon julklapp och lite annat smått och gott blev det ju också.
Tillbaka sen till Iza och mormor som hade roat sig med att titta på lite foton och läst böcker. Fika smörgås och sen blev det Badtajm för Iza. Kul att få bada badkar när inte vi har den "lyxen" hemma. För det är ju så, har man dusch vill man ha badkar och har man badkar... ja.
Till Kryddan för att handla mat och sen hem igen.
Blodpudding (på en fredag JA) och lite kvällsmys framför Trolltider och julkalendern.
Blev ingen träning idag då förkylningen vänt till det sämre igen. Tyvärr.

Pepparkaksbakning i morgon. Nu e de dags igen. BagarIrma i tagen....
Natti natti...ja snart i alla fall..kanske inte klockan 20:15 men...

Yes!

Yes!

Bara i understället!

Bara i understället!

Nu har fleecen åkt!

Nu har fleecen åkt!

Håll i hatten! Nu blir det spinningpass

Håll i hatten! Nu blir det spinningpass på altanen. Bara 3 grader här så jag börjar med fleecetröja på. Gt's första pass från 99! Helt fantastiskt! Jippie! Here I go.

Mot helgen!

Har inte bakat idag. Hemma med Iza. Jobb i morgon. Två dagars jobb sen helg. Lagom jobb. Lever lite så just nu, mot helgen liksom. Fånga dagen- ja jag försöker men som sagt...Hoppas kunna börja träna lite hårdare igen. Natti, natti.