Pepp

Ha! 4x4 gick som en dans. Fasen va skönt! Ingen cykel på tre dagar utan löp/jogg. Så skönt att få trampa tungt och starkt och lyckas genomföra ett pass så fint! Pepp åt mig!!
Två arbetsdagar till sen upp till syrran i Piteå för att hjälpa henne med flytt ner till oss igen!!! Älskade sis kommer heeeem!! : )

Löpning till och från jobb i morgon! Hej hopp!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Midsommar pics

 Vår trädgård bjuder på de vackraste blommor just nu!

 Jag och barnen åkte ut till mina föräldrars landställe och firade midsommar i dagarna två.

 Den här bilden har Izabelle själv tagit på sin älskade morfar. Hon ser så stolt ut när hon får fota själv med systemkameran.

Den här tjusiga midsommarstången fixade morfar och Iza. Vi dansade runt en större i Gräddö, tror det blev 45 minuter och vi blev rätt slut efteråt. Jag och mamma hade minst lika kul som Iza ;)

 Mormor och morfar hade köpt en skrinda till Iza och Simons stora förtjusning! Simon asgarvade när syrran drog runt på honom!

Jag var sugen att prova baka en cheesecake och en bärtårta som jag aldrig gjort förr. De var kul att baka och de smakade ju helt OK! Halloncheescake och bärtårtan har en mandelmassabotten.

De här söta blir 5 veckor på tisdag.

Träningen idag blev ett kort löppass och mage. I morgon ser jag fram mot att krama om maken när han kommer till kvällen. EM-silvermedaljören!!!!!

Klockslag

Lite tuffa godmorgontider senaste dagarna: 04:15, 04:20 och idag midsommardagen 04:30. Tror jag var en av få som gick och lade mig innan 21 igår. Lillebror vaknar tidigt och storasyster väcks av ljud och skrik och ljuder själv ett Uäääääääääh för att det är för tidigt.

Men jag har nyss avslutat dagens träning, löppass i ösregn ; ) och vi är på landet med fina mormor och morfar så det e all good!!!!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Hej då pappa! Heja pappa!

Published with Blogger-droid v1.7.2

det mentala

Det var riktigt tufft idag men 4x4 på trainern är nu klara. Och jag är starkare i det mentala.

Published with Blogger-droid v1.7.2

brygghäng

Väntar på värme och bad!

Published with Blogger-droid v1.7.2

promenad i regn

Efter lunch och dagen lunkar på.

Published with Blogger-droid v1.7.2

svettigt värre

20/40 intervaller på trainern nyss. Bra kämpat!

Nu har jag spirometrikörkort efter två dagar på Cefam i Huddinge. Ett ansvarsområde till på jobbet som känns kul och inspirerande.

I morgon härlig helg! Ensam med kidsen då maken drar till Borås för mtb cupen. Är själv riktigt tävlingssugen. Längtar till Göteborg och SM!!

Published with Blogger-droid v1.7.2

bra tid!

Trainer idag då det bjöds på regnväder efter lunch när det var min tur att träna. 35 minuter upp. 305 watt som mest, sista km 250 watt och sista 500 meter 300 watt. Helt ok. Totalt 1 h 20 minuter på trainern idag.
Nu hämta veeeed hos Stefan!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Junibacken

 I fredags for jag och kidsen med deras mormor och morfar till Junibacken på Djurgården i Stockholm.

Den absoluta höjdpunkten med detta besök var "Sagotåget". Helt fantastisk tur genom Astrid Lindgrens sagor sittandes på en parkbänkliknande "tågkupe" långsamt rullandes och svävandes!! genom sagovärld. Ljud, ljus, figurer och Astrids röst. Allt var helt fantastiskt.

Blev rörd helt klart och den turen verkar ha gjort intryck på Izabelle också. Stora råttan när vi var små som i Nils Karlsson Pyssling pratar hon mest om ; )

Simon ville gärna hoppa ur och leka med sagofigurerna, känna och smaka liksom : )

 Efter "Sagotåget" kom vi ut till Pippi Långstrumps Villa Villerkulla med häst och allt. En stor tallrik fylld med mjuka klossar föll Iza och Simon i smaken.

 Villerkulla i bakgrunden. Där gick vi in och tittade runt. En brant rutchkana ned som vi inte vågade prova.

 Izabelles byggverk!

 Hemma på kvällen och gosa med kattungen Bamse 3 veckor på tisdag. Bamse är en keeper helt klart sötaste kissen!

Stort tack till mormor och morfar för toppendagen!!!

2 veckor gamla

 Den mörka spräckliga

 En av de två ljusa spräckliga med vita tassar.

Vi funderar på att behålla den svarta eller den mörka spräckliga. Ulliga och gulliga är de!
Träningen borde flyta på bra denna vecka med make hemma och ledig onsdag!
Astrött efter helgen bara men nu nya tag och en del att se fram mot!