Träningen vecka 44

Måndag:VILA
Tisdag: Löpning distans 1 timme 30 minuter. Bål 15 minuter.
Onsdag: Trainer 4x4 min. 90-95%. 45 minuter. Bål 15 minuter.
Torsdag:Löpning distans 1 timme 30 minuter. Bål 15 minuter.
Fredag:VILA
Lördag: Scoutcrossen träningstävling 30 minuter.
Söndag: Cykel distans 3 timmar. Bål 15 minuter.


Dagens pass löpning distans blev 1 timme och 30 minuter långt med joggingvagnen i Norrtälje.
tackar farmor thea för promenadsällskap, lunch och fika idag!
Nyss bäddat ner mina små för natten. Nu ska det tränas bål!
hej