måndag 30 april 2012

En ettårings dag

 Vår lilla komiker Simon! Ett litet busfrö som här vet att han ser kul ut och vi skrattar tillsammans åt hans lilla trick! Idag fyllde han 1 år.
 Idag tog vi en sväng in till Norrtälje med cykelvagnen och farmor bjöd på lunch. Simon dressad i skor från H&M, jacka second hand, byxor från Polarn&Pyret (present från morföräldrarna) och kepsen födelsedagspresent från pappsen idag!
 Vi har varit ute i stort sett hela dagen i det superhärliga vårvädret! Här krattar Simon gräsmattan iklädd stickad tröja som farmor har gjort!

 Storasyrran Izabelle är bara bäst! Asgarv från Simon här!!
Vi var ute så länge som möjligt, studsmatta hann de med också. 
 Lite kvällströtta ändå. En vilopause i studsandet. Nu började Bolibompa.
Puss och kram vår älskade ettåring!!!

Vår fina

Published with Blogger-droid v1.7.2

Grattis Simon 1 år!

Published with Blogger-droid v1.7.2

söndag 29 april 2012

Nytt schema

Med start i morgon måndag:

MÅNDAG:  VILA

TISDAG:     TRAINER 4x4    45 MINUTER.  BÅL 15 MINUTER.

ONSDAG:    LÖPNING TILL JOBBET 35 MINUTER. LÖPNING HEM 35MINUTER.

TORSDAG: CYKEL 20/40  45 MINUTER.  BÅL 15 MINUTER.

FREDAG:    VILA

LÖRDAG:    MTB BANA BACKE +  TEKNIK 60 MINUTER

SÖNDAG:    CYKEL/LÖPNING DISTANS 2 TIMMAR


Och i morgon fyller lillpojken 1 år!!!!



fredag 27 april 2012

torsdag 26 april 2012

Distans med joggingvagnen

60 minuter. Snart cykla in och hämta dottern!
Published with Blogger-droid v1.7.2

tisdag 24 april 2012

Det gick sådär....

Här är vi på avstängd grusväg hemma och jag går - därför har de inga hjälmar på. Iza ville inte sitta i vagnen efter ett tag och Simon avskydde den skumpiga grusvägen. Nu är han nedbäddad i vagn och sover. Ska passa på att ha picknick med Iza i solen nu!
Published with Blogger-droid v1.7.2

Hämtat

Published with Blogger-droid v1.7.2

Premiärturen

Mot dagis!
Published with Blogger-droid v1.7.2

måndag 23 april 2012

Styrkepass

 Izabelle tränar på att cykla och Simon är så sugen på att kunna göra likadant.
 Tur att man har en fin storasyster att hålla i handen!


Efter tidig morgon för Simon med första vilan innan klockan åtta.....så bar det av in till Norrtälje för ett styrke-löpningspass med Rebecka. Dryga timmen med jogg, löpning runt bana, styrkeövningar och backintervaller. Tack Rebecka!!!

Eftermiddagen såg ut som ovan med Simons andra vila i selen på ryggen och sedan cykel och promenad.
En kul överaskning för kidsen när pappsen kom hem med cykelvagn. Efter middagen ville vi ut och testa.
I morgon blir det premiärtur in med Simon för att hämta Izabelle med cykelvagn!
Skönt att slippa ta bilen och detta kommer fungera bra nu under vår/sommar/höst.

söndag 22 april 2012

Regnig distans

1 timme och 20 minuters löpning i regn och gråväder men fåglarna underhöll bra under tiden med fin sång och hopp om vårsol!
Published with Blogger-droid v1.7.2

lördag 21 april 2012

Kvällsjogg och nöjd med dagen

Gick bra för cykelfamiljen idag :). Gunnar körde starkt och fint hem segern i H 40. Jag kände mig stark och fin :) och körde hem seger i D 30. Kul som attan var det i alla fall!
Nyss joggat 25 minuter (hämtat tidningen) och nu ska det bli skönt att duscha!!!!
Tackar mammi och pappi för barnvaktning denna dag!
Published with Blogger-droid v1.7.2

1A D30 SWECUP XC

Published with Blogger-droid v2.0.4

onsdag 18 april 2012

kvällsjogg

Idag fick fina Marinen åka bana här hemma. Maken for ut och pila upp en bana så körde vi varsin runda. Här hjälps man åt va ; ). Bra upplägg inför helgen tror vi och på lördag visar det sig!
Nyss ute på pass nummer två 30 minuters jogg i bra tempo. Så skönt!
Published with Blogger-droid v1.7.2

söndag 15 april 2012

torsdag 5 april 2012

 11 månader gammal. Den 30 april fyller du 1 år. Att tiden går fort är en underdrift!!


Påskfirande på förskolan idag! Sötnosen som finfin påskkärring!

påskjogg


Published with Blogger-droid v1.7.2

En timmes jogg i skön sol idag, när jag kom tillbaka hem ställde jag Simon i backen och körde 5 spurtar upp och mellan varje 20 stycken utfall (inspirerad av Rebecka!) Totalt 1 timme och 15 minuters träning.




söndag 1 april 2012

skitigt idag

Keps cup i ursvik avklarat. Kul och skitig premiär för mig! Teknikstrul på varv 2 men kämpade vidare efter ett meckstopp med en vänlig deltagare till hjälp. Ca 50 minuter 3 varv.
Nu hemma med fina barnen som hade helskoj hos mormor och morfar under förmiddagen. Första gången vi lämnade Simon helt utan att vara i närheten och det gick strålande.
Published with Blogger-droid v1.7.2