Gosbjörnen

Nu ska förkylda familjen ut till koja i skogen. Cykla lite först tycker Iza : )

Helt fantastisk dag med fint väder.
Ett spännande inslag då Izabelle passade på att klippa sig i håret/luggen med sin sax... Jag satt och ammade lite halvt ofokuserad och hörde hur det klipptes under soffbordet. -Du klipper väl inte i mattan!? Näe. Sen ser jag en sax i håret...OMG vad gööör du. Och sen hade Izabelle en högst intressant frisyr.
Blev till att försöka klippa en lugg. Inte hur lätt som helst.
Så här såg hon ut före. Det är då jag som har varit framme med saxen då hennes hår var så slitet, ojämt och en hel del som ramlat av av okänd anledning:

Och så här ser hon ut nu då:

Vår älskade Izabelle!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Picknick

Vi ska på picknick idag. Picknick. Det ska bli jättebra. Picknick. Och solen skiner på oss. Picknick. När vi kastar loss.... (höjdarna : ))
Fler härliga picknickbilder http://gtojan.blogspot.com/
Distanspass löpning idag. Hoppas få fortsätta vara frisk då både make och dotter är förkylda.

Ny vecka i morgon:
Måndag: Löpning 60 minuter. bål 15 minuter
Tisdag: VILA
Onsdag: Cykel Backe 10 stycken 60 minuter. Bål 15 minuter
Torsdag: Löpning 60 minuter
Fredag: Trainer 4x4 minuter intervaller. 90-95% av max. 45 minuter
Lördag: VILA
Söndag: cykel distans 2 timmar

Published with Blogger-droid v1.7.2

Rogaining

Träffade nyligen en duktig orienterartjej Rebecka som jag tävlat med i Raid Uppsala 2008 (när Iza var 7 månader) och hon frågade om jag ville köra en cykel rogain med henne. Stockholm Rogaining http://www.stockholmrogaining.se/index.php?page=inbjudan-2 
4 timmar på cykel och plocka så många kontroller som möjligt under denna tid. Hur kul som helst! 12 november 10 km utanför Stockholm centrum. Jag och Rebecka i ett lag.
Det satsar vi på!!

Snörar på mig skorna.

Dags för löpning.

Dagens pass avklarat.
Lite bilder:



Published with Blogger-droid v1.7.2

Fina Simon har idag vänt sig från liggandes på rygg till mage. Det går så fort fram nu allting : ) Min lilla bebis <3



Och här går det också fort. Fiiina Iza som nu har en page efter att jag har varit där med saxen. Lite slitet hår som blivit tunnt och ojämt och behövde en klippning. Nu är hon en liten pingla i page : )

Simon så tjusig i stickad väst av kidsens farmor och Labankläder från min moster Hildegard. Lite vinterrustade är vi nu, tack vare fina mamma, med mysig fleeseoverall till Simon och en overall av märket 8848 Altitude till Iza. Riktigt 80-tals inspirerad i färgen ; ) Lånat overall och jacka till Simon av min svägerska så nu kan vintern komma.

Eller lite skön höst först tack : )

Träningen vecka 38

Måndag: Löpning distans 60 minuter. Bål 15 minuter
Tisdag: VILA
Onsdag: MTB XC 45 minuter Race. Bål 15 minuter
Torsdag: Löpning distans 60 minuter
Fredag: Trainer 20/40 intervaller 45 minuter
Lördag: VILA
Söndag: Cykel eller löpning distans ute 1h 30 minuter- 2 timmar

Backintervaller

Avklarade på den här godingen. 10 stycken och det kändes fint. Distanspasset löpning i går blev 1 h och 10 minuter långt i nice väder och skön känsla i kroppen.

Nu mot ny vecka, träningen inte planerad än men ska se om min fina make tittar lite på det ; )

Published with Blogger-droid v1.7.2

Löpdistans

Grymt väder. Fin skuggbild : )

Published with Blogger-droid v1.7.2

Under träning

jag kör spinningpass på altanen. Så här fin blir pappa Gunnar då. Ha ha ha. Notera små solglasögon uppoch ned, hårsmycke och hatt. Suddig bild men det är spännande att ha en 3-åring i familjen. På alla möjliga sätt ;)

Published with Blogger-droid v1.7.2

Mäh hade jag sällskap i sängen!?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Chihiro vill mysa

Det är nu andra gången hon smyger dit :)

Published with Blogger-droid v1.7.2

Ut på skogspromenad

Published with Blogger-droid v1.7.2
Idag blev det en skogspromenad efter lunch.

Simon sitter en kort stund och tittar frammåt i selen då han inte riktigt gillar att sitta åt andra hållet direkt. Får kolla läget så en stund sen vänder vi på honom så somnar han oftast.
Iza promenerar glatt i skogen ganska långa sträckor sen kan det vara mysigt att hänga på ryggen en sväng då benen blivit trötta. Manduca-selen är perfekt från ca 1,5 års ålder på ryggen upp till 25 kilo eller nåt.

Jag är lite hängig med halsont och känsla av förkyld men inte värsta sorten så träningen idag blev en cykeltur med Izabelle bak på i barnsitsen ca 30 minuter raskt tempo.

Tiger

Får se om jag får den här lilla tigern i säng strax så är det dags att natta den stora lilla tösen efter det :)
Pappsen är i Jönköping/Huskvarna och tävlar till i morgon.
Ingen träning idag enl schemat men alla pass genomförda i veckan och det känns riktigt bra i kroppen. Vi fick göra om i träningsschemat denna vecka då G skulle tävla och friska är vi båda två så vår träning går bra nu!
Nu åter till kidsen;)

Published with Blogger-droid v1.7.2

Just nu

Vill Iza ut o leka i sanden. Det är 9 grader, sommarklänning, solhatt och sandaler är på. Nu ska vi ut. Det är till att veta vad man vill när man är 3 år :). Simon och jag ska försöka hänga på här nu.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Äppelmos

Blev riktigt smaskigt. Använde våra äpplen i trädgården.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Pust

Inte uppdaterat på några dagar dårå.
Träningen flyter på i alla fall he he, det enda som flyter på...
Simonpojken växer, smakar på päron och banan och "pratar på".

Körde backe idag som planerat. Ny vecka i morgon:

Träning vecka 36
Måndag: Löpning distans 1-2 timmar. Bål 15 minuter
Tisdag: VILA
Onsdag: MTB backe10x2minuter, 60 minuter. Bål 15 minuter
Torsdag: Trainer 20/40 15minuter x 2, 45 minuter
Fredag: VILA
Lördag: Trainer (framför datorn) Alpe-race 45 minuter
Söndag: Cykel distans 1,5-2,5 timmar. Bål 15 minuter