Jogg i mörker

Ute med pannlampa i kväll och joggade i 45 minuter. Skönt att komma ut! Mannen min lade Iza i kväll igen, för vilken gång i ordningen vet jag inte.

Jobb på en fredag i morgon. OMG. Vilka monsterveckor det känns som när jag blivit van vid 75%.
Lilltuss går på dagis till 12 i morgon och blir hämtad av mormor M. Tur att vi har älskade mormor, morfar och farmor som hjälper oss så!
Nu ska jag äta lite frukt innan soooova.

Hej

Vacker höst

Vacker höst

Blåsig distans.

Blåsig distans.

Vecka 10

Gravid vecka 10


Barnet
Alla anlag till organ är i princip klara. Ett känsligt utvecklingsstadium har passerats.

Nu ska den lilla mest koncentrera sig på att växa och mogna.

Längd huvud till stjärt 37 mm.

Mamma
Brösten fortsätter att växa och det kan vara bra att börja använda en stöd-behå. Din livmoder har växt.

Risken för missfall är större under de första tolv veckorna, men oroa dig inte, det är inget du kan påverka. Lev sunt, ät bra, rör på dig och sov när du är trött.

Jag
Mår lite mindre illa. Mår liksom mer lite lagom pyton. Tränar så ofta jag bara kan och orkar vilket den här veckan har blivit 4 gånger än så länge. Joggar, cyklar distans och kör trainer. Ligger runt 70 % av max ibland upp mot 80% som mest då jag läst att det ska vara säkrast att ligga där. Körde nog lite mer intensivt förra graviditeten då jag ledde spinning och var med och körde intervaller på en lite högre intensitet. Tränar mer själv nu och har mått sämre vilket nog har bidragit till att det inte blir lika mycket som sist.

(Text från vardguiden.se)

Lasta ved.

Lasta ved.

Vecka 9

Gravid vecka 9


Barnet
Embryot börjar likna en människa. Käkarna är färdiga, munhåla och näsa förenas. Öron och näsa syns och ansiktet börjar se riktigt mänskligt ut. Halsen utvecklas. Fötterna är cirka två millimeter. Embryot blir mänskligare på flera sätt då det utvecklar känsel och reagerar på beröring. Det kan även få hicka. Svansen försvinner nu och i den här veckan börjar könsorganet att anläggas.

Längd huvud till stjärt 27 mm.

Flicka eller pojke
Varje cell i vår kropp innehåller en särskild genetisk kod uppbyggd av 46 kromosomer. Vi får hälften från mamma och hälften från pappa. De första 22 kromosomparen bestämmer psykiska och fysiska drag hos barnet. Det sista paret bestämmer könet. XY-kromosomer blir en kille, XX blir en tjej. Mamman kan bara ge X-kromosomer. Det är alltså pappan som bestämmer könet på barnet. Om fostret är en pojke utsätts det för en extrem påverkan på "grundmallen", eftersom fosteranlaget är förutbestämt att bli kvinnligt. Hos pojkfostret gör en gen på y-kromosomen att det bildas testiklar och dessa frisätter höga halter av manligt könshormon som tillbakabildar det som skulle blivit kvinnliga könsorgan. Det kallas även för maskulinisering av de yttre könsorganen.

Mamma
Många kvinnor börjar oroa sig vid den här tiden. Du kanske oroar dig för missfall, för hur barnet kommer att bli, förhållandet, viktökning, jobbet eller andra saker. Många funderar också på om de verkligen vill ha barn, även om det var planerat. Det är fullt naturligt. Dela gärna med dig av alla dessa tankar till din partner så bibehålles närheten och han/hon blir mer delaktig i dina upplevelser. Nu kan du se att huden börjar förändras och rynkor slätas ut.

Jag
Trött. Mår pyton större delen av dygnet. Mår illa efter att jag har ätit. Hoppas på snar bättring då jag vill njuta tiden som gravid hellre än detta.

(Text från vardguiden.se)

Lajb

Lajbans

Lekdags!

Lekdags!

Illa och bra

Iza och jag tajmade in regnet i morse.
Efter en sovmorgon och frukost skulle Iza in till dagis och jag in till utbildning i hälsosamtal för 75-åringar. Såg klart ut för stunden men jädrans vad det öste ned. Blir rätt blöt när man cyklar.
Helt OK dag med utbildning.
Helt OK att inte må illa under dagen. Åt middag och sen kom det. Illamåendet. Ja ja.
Tränade 45 minuter på trainer.
Druckit smoothie och nu mår jag rätt bra igen :)
Ska njuta av näst sista lediga fredagen i morgon!!!

Hej

Vecka 8

Gravid vecka 8

Barnet
Embryot är ungefär lika stort som ett krusbär. Nu ser man tår och fingrar tydligare. Hjärt-konstruktionen är utvecklad. I ansiktet kan man se överläppen, nästippen och ögonlocken. Bröstkorgen växer och sträcker ut embryot. Man kan redan nu mäta viss aktivitet i hjärnan.

Armbågarna och knälederna utvecklas och armarna blir längre.

Längd huvud till stjärt 19 mm.

Mamma
Många gravida börjar känna avsmak för viss mat, tobak och alkohol. Håret kan kännas mer svårskött än vanligt. Vissa kvinnor upplever att de får tjockare och blankare hår under graviditeten. Ökade flytningar är vanligt. Det är helt normalt så länge det inte kliar eller gör ont. Det är inte ovanligt med blödningar tidigt i graviditeten trots normal utveckling av graviditeten. Om blödningen är riklig och märtsam kan du kontakta din barnmorska eller Vårdguiden för rådgivning. Ibland kan det vara tecken på begynnande missfall. På grund av den förändrade hormonbalansen i din kropp kan du få akne. Dina kläder kan kännas trånga. Livmodern har vuxit från storleken på ett päron till en grapefrukt ungefär. Det kan kännas som mensvärk då den växer och tar plats.

Text lånad från vardguiden.se

Nu blir det powerwalk för mig.

Trotsade även illamåendet idag och satt i 60 minuter på trainer runt 60-70% av max. Mådde dessvärre illa under hela passet.

Inget vidare just för tillfället att må illa på det här viset. Dåligt samvete för att jag inte kan leka fullt ut med full inlevelse med Iza. Kanske räcker det nu och jag kan få må bra igen. Eller.

Nåväl. Frisk från förkylningen och ny vecka.

Hej

Promenad till brevlådan.

Hämta tidningen.

Mtb.

MTB

Kvällsläsning.

Kvällsläsning.

Härligt

Nya stövlar

Vecka 7

Gravid vecka 7

Barnet
Embryot kan nu röra sig lite. Det växer fort. Ögonen kan urskiljas som fördjupningar. Händer och fötter ser ut som små paddlar. Handled skapas och framtarmen utvecklas till magsäck. Hjärnan börjar dela sig i två hjärnhalvor. Embryot har en svans.

Hjärtat slår och höger och vänster kammare bildas. Blodet strömmar fritt mellan hjärtats fyra rum.

Längd huvud till stjärt 13 mm.

Mamma
Brösten börjar bli större. Bröstvävnaden kan kännas knölig eftersom bröstkörtlarna är svullna. Förstorade kärl kan ses som nätverk genom huden. Din matsmältning fungerar långsammare nu vilket kan göra att du får gaser, obehaglig mättnadskänsla eller är känslig för beröring av magen. Den känns ofta spänd långt efter du ätit färdigt. Många gravida börjar även känna yrsel när de står upp en längre tid. Börjar tröttheten påverka ditt liv? Försök varva ned och sov så mycket du kan.

Motion
Träning är ett bra sätt att förbereda kroppen på de påfrestningar en graviditet kan innebära. Har du tränat före graviditeten så kan du fortsätta med samma träning så länge graviditeten fortlöper normalt och så länge det känns bra för dig. Du känner själv när det är dags att sluta eller ändra motionsform. Du bör dock undvika tyngre sporter, speciellt under graviditetens senare del. Om du aldrig har tränat förut kan det vara bra att börja lugnt och öka på efter hand. Det finns olika gymnastikgrupper för gravida kvinnor. Diskutera gärna med din barnmorska som kan ge mer upplysningar.

Text från vardguiden.se

Trainer igen.

Nu tar vi upp båten på landet.

Just nu!

Just nu!

Paraplyväder!

Illa, illa

Jag mår illa. Vaknar utan att må illa sen kommer det efter frukost och sitter i hela dagen. Får en topp innan lunch och en topp till på kvällen.
Mådde inte alls illa förra graviditeten.

Stack ut på ett löppass nu i kväll som blev en powerwalk någonstans mitt i pga en inte så skön hållkänsla inne i magen.
Prövar ett MTB pass i morgon istället för löpning.

Nu ska jag n j u t a av att min helg börjat. För snart är det dags att jobba heltid igen. Å det blir inte så lajbans.

Hej