Idag körde vi mtb-tempo träning här hemma i Lönnsvik. Jag, Robban och Stefan. G har svinont i ryggen. Lider med mannen.
Fick sämre varvtider än förra gången jag körde tempoträningen.
Annars full fart. Då vi upptäckte vidriga små vita maskar komma farandes ur Bassos rumpa igår så kändes det som prio ett att tokstäda här hemma. Så det gjorde vi nu efter middagen.
Vet inte om det är på grund av senaste gången vi lämnade bort Iza över en helg men hon lämnar inte pappa G en meter nu. Går han bort och tittar ut genom fönstret är Iza direkt orolig "E pappa!?" och börjar han titta i datatidning så är hon straxt efter och plockar upp en själv och gör lika.
Många gånger under dagen klappar hon mig på axeln och utbrister "mamma" och sen på G´s axel "pappa" eller så kramar hon om mig "maaammmma" och sen snabbt sin älskade pappa "paaaapppa". Hon blir orolig då någon av oss går iväg för att göra något.
Lilltussan. I natt var det orolig sömn också, kunde inte få henne att somna om och jag och Iza var vakna mellan 1 och 3 halv 4. G var förstås också han vaken men han har en riktigt bra förmåga att somna om snabbt!!
Liiiite sömnbrist nu då. Men dagen har flutit på rätt nice ändå.
Kanske hoppar i säng tidigt.
Natti natti
söndag 30 maj 2010
lördag 29 maj 2010
onsdag 26 maj 2010
söndag 23 maj 2010
Lera
Riktigt skitigt och lerigt tempo på 10 km idag. Sista etappen på Borlänge Tour. Jag cyklade in som 3:a på etappen och slutade 3:a totalt. Sådär nöjd. Men gjorde mitt bästa och det räckte inte hela vägen denna helg. G hade det tufft då förkylningen fortfarande hade greppet om hans kropp och form. Han visade vilken kämpe han är då han ger allt på sista etappen och går i mål som trea på tempot! Jag tror starkt på honom som segrare i nästa deltävling i Borås!
Nu ska jag vila benen en dag.
Bara cykla till och från jobbet i morgon.
Natti natti
lördag 22 maj 2010
Borlänge Tour
Jaaaa vad ska man säga. Jag kör långsammare än förra året. Konstigt vore väl annars men jag har känt mig supertaggad och laddad inför start och fasen va gärna jag ville ha ledartröjan igår på prologen men nej. Var 6,5 sekunder efter Sofia och det är en del.Sen i dag då. XC. Kör på och det känns bra. Kör starkt uppför. Ligger ju i täten. Sofia bakom. Tappar kedjan andra varvet första backen. Kliver av, fixar kedja, får springa upp. Men kommer ju ändå ifatt och ligger först igen.
Sen vet jag fan inte vad som händer. Har några damer framför mig. Har INTE noterat att någon av dem är D 30. Min klass. Får höra av Gt längs med banan - 30 sekunder ner till Sofia (som jag trodde var min värsta konkurrent) och tänker ja fan va bra lugnt. Då kör jag safe och tar hem det här!!!
Går i mål och tror förstås då att jag går i mål som VINNARE av etappen. Men hör speaker Roberto V säga av jag är tredje dam in i D30. Trea? Ser tjejen från Borlänge stå inne i fållan redan.
NOLL jäkla koll. Fy fan. Såg ju lilla klungan av damer hela tiden framför. Hade jag vetat hade jag förstås legat i och gjort allt för att hänga på och jaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Suck.
Tempo i morgon och måste då köra en minut snabbare än tjejen som leder tävlingen nu.
Hej hopp.
Och så.
Sovmorgon i morgon. Och hotellfrukost. Och får träffa lilltösen i morgonkväll igen!!
Greatans!
onsdag 19 maj 2010
Tempo tempo
Löpning på roslagsleden hem igår i stekande hetta. Ca 50 minuters löpning. Riktigt fint!
Nyss klarat av 3 varv på tempobana här hemma i Lönnsvik. Bästa tiden 5:26. Ca en timmes träning i dag.
Vila i morgon och sen brakar Borlänge Tour i gång på fredag.
Snart Grey´s anatomy och sen hopp och skutt i säng!
söndag 16 maj 2010
lördag 15 maj 2010
Nakendammsugning
En sån härlig dag! Iza har till och med badat.Blev ingen träning. Det blev nakendammsugning på inglasade altanen (så sjukt varmt där nu!) och en kvällspromenad i skogen.
Hoppas på distanspass i morgon och att jag då är på G igen!
Natti natti
fredag 14 maj 2010
Sköna BjörköÖrn
Spenderat dagen med min tös hos mina föräldrar på landet. Iza gillar att promenera vilket syns på bilden. Vi gick till Gräddö på morgonen och ned till badplatsen/campingen på eftermiddagen. Skönt lugn i Björkö Örn. Trist att behöva åka därifrån på eftermiddagen men vi åkte hem och lagade mat till oss och pappa G. Skämde bort oss med rabarberpaj till efterrrätt i dag.Promenad blev min träning idag. Satsar på ett lugnt joggingpass i morgon för att känna hur det står till i kroppen.
Natti natti
torsdag 13 maj 2010
Förkyld igen
Sedan några dagar är jag förkyld igen med halsont och snuva. Riktigt tråkigt. Ingen träning igen då. Borlänge Tour 3 dagars tävling nästa helg. Helt värdelöst att inte kunna träna som jag vill. Helt fantastiskt tråkigt. Vill åtminstone bli frisk till Borlänge så får väl tävlingen bli som träning...
tisdag 11 maj 2010
måndag 10 maj 2010
söndag 9 maj 2010
lördag 8 maj 2010
fredag 7 maj 2010
Nu åker vi till Hjo.
måndag 3 maj 2010
Badhus
Var lite tråkigt seg och trött i morse och det tog tid för Iza att få mig upp ur sängen. På med kläder och ut på promenad. Efter Izas 2 timmars vila (och min med-sov som avsvimmad lika länge) åkte vi in till badhuset. I den skönt uppvärmda barnbassängen plaskade och lekte vi sen i en timme. Iza åt mellis med god aptit (så god att hon inte ville äta middag sen) efter badet och väl hemma försökte jag ladda för intervaller. Intervallerna gick inte bra alls. Har inget svar eller ursäkt. Bara att försöka igen på onsdag.
Det var fint att vara föräldraledig idag. Det blev en bra mamma-Iza dag.
Natti natti
söndag 2 maj 2010
Mellis på bryggan.
Ett distanspass i sol och vind idag. Har varit två toppen dagar. Bra nu från förkylningen men lite risig mage sen i natt som gjort att jag inte kunnat äta middag idag. Köpt Cultura igen och hoppas på vänliga bakterier i stället. Föräldraledig med tösen i morgon då dagis är stängt. Får se om det blir ett besök på badhuset. Första gången för Iza i sådant fall.
Natti natti
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)