Lek och lär

Bilder från igår då vi besökte Sala och en kanonfin lekpark. Izabelle hade det fantastiskt kul med Ebba och vi blev bjudna på en riktigt god lunch efter massa lek! Gunnar körde träningsrace med Tommy:

Dagens mest uppskattade två, "gungan" och rutschkanan:

 Simon hade också roligt:

 Sitta och kolla på syrran som latjar och mumsa äpple i solen. Inte helt fel!

Stort tack till familjen Olsson.

När vi kommit hem efter lite kämpig bilfärd rusade jag till köket och lagade middag. Efter läggning av barn: ut i boden och upp på trainern... men det gick. 20/40 och 50 minuters träning på trainern. Bra jobbat Irma!!

DAGEN:

I morse drog jag in till Rebecka som bjöd in till träning!

Med Simon och Aron i vagnar och Gustav joggandes och lekandes i skogen så bestod passet av löpteknik,  en rundbana i skogen som vi turades om att springa och styrkestation (där kidsen hängde under tiden) där vi turades om att köra upphopp, sidolyft, utfall m m.

Asbra träning idag och passet avslutades med 5 backintervaller. Total längd 1 timme och 15 minuter.

Tack Rebecka, nu jädrans ska jag bli vassare i formen!