snöpass

Ännu ett superpass med Rebecka. Iza som är förkyld tog det lugnt med farmor och Simon hängde med på passet i joggingvagnen första delen sovandes och sedan satt han i vagnen som stod i backen vi körde i och tittade på.

Uppvärmning och sedan styrkeövningar i backe såsom utfall, jämfotahopp, höga knän och sist fem ruscher uppför backen och några till på flacken. Inspirerande och mycket givande träning! Totalt 1 timme och 20 minuters träning idag.
Nu bålträning framför tv, barnen sover och Gunnar är på ckn-årsmötet.

Published with Blogger-droid v1.7.2