Veckans träning:
Måndag: Bål 15minuter. Löpning 45 minuter
Tisdag: VILA
Onsdag: Bål 15 minuter. Löpning 1:30 minuter
Torsdag: Bål 15 minuter. Trainer 20/40 intervaller x2set a 15minuter
Fredag: VILA
Lördag: Bål 15 minuter. Trainer 4x4 intervaller 90-95%. 45 minuter
Söndag: Distans MTB eller racer 3 timmar
Published with Blogger-droid v1.7.2
sällskap på söndag? Raiden i morgon, men cykel på söndag går nog ok. Fast jag har ingen "räser":-)
SvaraRaderaAbsolut! Och vilket fint pass det var ; )
SvaraRadera