Tisdag: VILA
Onsdag: Trainer 4x4 minuter 90-95% av max. 45 minuter. Bål 15minuter.
Torsdag:Löpning 60 minuter. ev löpning distans 1,5-2 timmar med joggingvagn (premiärpass med Simon!!) Bål 15 minuter.
Fredag: VILA
Lördag:KM Cross /MTB 30minuter. Bål 15 minuter.
Söndag:Distans cykel 3 timmar.
Idag stod distanspass cykel på schemat och jag fick sällskap av Rebecka även denna söndag (förra söndagen tillsammans med Rebecka och Tommy=riktigt trevligt med sällskap då jag kör själv nästan hela tiden). Rebecka vann RAID Uppsala mix-klassen med sin Tommy igår. Men med pigga ben trampade hon runt ett par timmar med mig idag. Ser så fram mot Rogainingen med henne i november : )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar